חמש סיבות מדוע חשוב לעשות פילאטיס:
*מפחית כאבי גב תחתון ומפרקים
*משפר גמישות
*מחזק שרירי רצפת אגן
*מטפח יציבה ושווי משקל
*משפר את טכניקת הנשימה בהתאמה לתנועה.
על המורה
מנחה: מיכל שפירא
מורה לפילאטיס ופלדנקרייז .בעלת ניסיון רב בתחום הכושר והתנועה.בוגרת תואר שני בשיקום בתנועה “מכללת וינגייט” .מאמינה שתנועה מבריאה את הגוף והנפש.