תנועה בריאותית
ימי א׳- ו-ד׳, 8:00
120 ₪ בחודש
הפעילות כוללת שילוב של תרגילים מעולם היוגה, טאי צ’י, פלדנקרייז.
ושיטות אלטרנטיביות משיאצו ורפלקסולוגיה.
*השיעור מתקיים על מזרונים.
על המורה
הארייט אונרו הינה […]
התעמלות בונה עצם
ימי חמישי 10:00
50 ₪ בחודש
תרגילים המיועדים לשפר תנועתיות , שימור טווחי תנועה, שיווי משקל, גמישות וכוח. דגש על מרכיבים התורמים לשמירה על צפיפות עצם […]
התעמלות בריאותית מזרנים
ימי ב׳: 9:00
50 ₪ בחודש
תרגול המשלב מתיחות, חיזוק השרירים, הנעת מפרקי השלד, שיווי משקל וחיזוק שרירי הבטן במיוחד.
התרגול דינאמי, פיזי ו”מחייה” את הגוף.
על המורה
הדרה […]
התעמלות כיסאות – טיפוח השלד והיציבה
ימי ב’ ו ה’ 8:00
100 ₪ בחודש
התעמלות בריאותית בהקפדה על יציבה נכונה ושיפור היציבה.
הנעת מפרקי השלד בדגשים על חיזוק השרירים, הארכתם והגמשתם. תרגול מותאם […]
פלדנקרייז
פלדנקרייז מזרנים- ימי א׳ ו-ה׳, 11:00 / 12:00
פלדנקרייז כסאות- ימי א׳ ו-ד׳, 9:30
פלדנקרייז מזרנים – פעמיים בשבוע 120 ₪
פלדנקרייז מזרנים – פעם בשבוע 70 […]
