תנועה

התעמלות כסאות

שלישי 11:00

מחיר: 50 ₪

ההתעמלות משלבת תרגילים לשיפור מרכיבי הכושר הגופני כולל השלד והשרירים ,גמישות והגדלת טווח התנועה במפרקים.
החוג מותאם למתקשים בביצוע פעילות גופנית ממשוכת […]

המשך לקרוא...

צ׳יקונג

יום ב׳  10:00

מחיר : 50 ₪

פעילות גופנית מתונה ללא מאמץ התורמת לאיזון גוף –נפש.

על המורה

נחמה דורפמן בוגרת מכון וינגייט –מכון לרפואה משלימה.
תואר ראשון בחינוך […]

המשך לקרוא...

יוגה

יום ג׳, 8:00

יום חמישי 11:15

60 ₪ לחודש

פעמיים בשבוע 120 ₪

היוגה מסייעת בשמירה על גמישות ,תורמת ליציבה נכונה ,מרחיבה אפשרויות נשימה ומחזקת את הגוף.

על […]

המשך לקרוא...

פילאטיס

שלישי: בשעה 10:00

ראשון: בשעה 16:00

100 ₪ בחודש לפעמיים בשבוע.
50 ₪ בחודש פעם בשבוע.

חמש סיבות מדוע חשוב לעשות פילאטיס:
*מפחית כאבי גב תחתון ומפרקים
*משפר גמישות
*מחזק שרירי […]

המשך לקרוא...

תנועה בריאותית

ימי א׳- ו-ד׳, 8:00

120 ₪ בחודש

הפעילות כוללת שילוב של תרגילים מעולם היוגה, טאי צ’י, פלדנקרייז.
ושיטות אלטרנטיביות משיאצו ורפלקסולוגיה.
*השיעור מתקיים על מזרונים.

על המורה

הארייט אונרו הינה […]

המשך לקרוא...